Тренинг навыков ДПТ

Тренинг навыков - это программа навыков ДПТ в групповом формате, включающая три основных модуля (24 занятия).

Исследования свидетельствуют о том, что тренинг навыков ДПТ (DBT skills trening) может быть эффективен как в рамках комплексной терапии DBT, так и в качестве самостоятельного вмешательства (Trupin, Stewart, Beach, Boesky,2002; Lynch, Morse, Mendelson&Robins,2003)

6

месяцев

3

модуля

24

занятия

Оставить заявку

Начало занятий: 11.09.2024

Расписание: онлайн-занятия по средам с 11:00 до 13:00 (время московское)

Окончание занятий: 26.02.2024

Кому будут полезны занятия?

Тем, кто испытывает трудности в регуляции эмоций (чрезмерно интенсивные эмоции, импульсивное поведение);
Людям, имеющим трудности в сфере межличностных отношений;
Людям, с расстройством пищевого поведения;
Людям с тревожным и/или депрессивным расстройствами;
Людям с социальной тревогой;
Людям с биполярным аффективным расстройством (БАР);
Людям с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР);
Людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью (СДВГ);
Тем, кто проходит курс психотерапии и психолог/психотерапевт говорит, что вам не хватает навыков регуляции эмоций;
Молодым людям, которые начинают активно работать, для развития «soft skills»;

Противопоказания

Психические расстройства в остром состоянии, требующие интенсивной терапии
Поведенческие расстройства с выраженным нарушением контроля за поведением
Суицидальное поведение и самоповреждения (необходима полная программа ДБТ)

Что включает в себя программа тренинга?

помогают тренировать внимание, помогают снизить психическую вовлеченность в болезненные переживания и увеличить психическую вовлеченность в радостные и приятные моменты жизни.

Навыки осознанности -

помогают научиться более спокойно проживать эмоции, выдерживать кризис, меня то, что возможно изменить, и радикально принимая то, что изменить нельзя. Благодаря развитию этих навыков увеличивается устойчивость (толерантность) к стрессу.

Навыки стрессоустойчивости -

помогают снизить свою эмоциональную
уязвимость и повысить уровень эмоциональной регуляции. Далеко не всегда можно избавиться от болезненных эмоций, но часто можно снизить их интенсивность до переносимого уровня и научиться адаптивными способами регулировать эмоции и аффективные состояния.

Навыки эмоциональной регуляции -

помогают развивать умения доносить до других в адекватной форме свои просьбы и потребности, говорить «нет», не чувствуя себя виноватым, строить (развивать) отношения, сохраняя самоуважение.

Навыки межличностной эффективности -

Подробная программа

На что еще обратить внимание?

01

вы можете пройти всю программу или отдельные модули по вашему выбору

02

тренинг навыков носит обучающий характер, не является групповой терапией и не заменяет индивидуальную терапию

03

Встречи в группе проходят в поддерживающей атмосфере

Материалы

Всем участникам группы предоставляются все необходимые материалы: рабочие тетради, рабочие листы, дневниковые карточки.

Предоставляемые материалы строго соответствуют международным протоколам, стандартам, требованиям и положениям о проведении тренинга навыков.

Все материалы лицензированы и принадлежат:

Институту DBT Марши Линехан (США)

Институту DBT Мартина Бохуса (Германия)